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Mindfulness
7 Marzo 15:00
Il potere liberatorio della consapevolezza
La mindfulness è una scienza della mente che offre il potere benefico della consapevolezza aiutando nello studio, nel lavoro nella crescita personale, facendo accrescere capacità di concentrazione, calma autoregolazione delle emozioni.
Un modo per sperimentare una diversa relazione con il disagio, lo stress, l’ansia, la sofferenza fisica ed il dolore, per non respingere e negare questa dimensione ma farne motivo di crescita e di creatività.
Richiede pratica quotidiana e otto incontri per imparare l’effettiva efficacia dei meccanismi e del suo funzionamento attraverso la ricchezza del momento presente in modo non giudicante.
Vi verranno consegnate delle dispense e durante la settimana sarete sostenuti tramite whatsapp con degli esercizi da svolgere a casa.
Si raccomanda la partecipazione a tutte le sessioni.
Organizzato dall’Associazione Culturale “La caverna di Platone”, conduce Katriona Munthe
La dottoressa Katriona Munthe pratica la meditazione da quarant’anni, è stata allieva di Thích Nhât Hanh, insegna la mindfulness negli ospedali della Toscana come percorso terapeutico di accompagnamento a fine vita.
Per informazioni e prenotazioni:
Il corso ha un costo di euro 500, ogni seduta dura 1 ora e mezza ed è a cadenza settimanale, ci sarà ogni sabato per 2 mesi.
E’ obbligatorio prenotarsi entro il 21 febbraio,
Per confermare la prenotazione bisogna effettuare il pagamento al codice IBAN dell’Associazione Culturale:
IT92H0623003202000057483208
Attendiamo ricevuta del pagamento tramite mail o cellulare.
mail: info@cavernadiplatone.it
telefono: +39 334 370 4913