Il potere liberatorio della consapevolezza
La mindfulness è una scienza della mente che offre il potere benefico della consapevolezza aiutando nello studio, nel lavoro e nella crescita personale, facendo accrescere capacità di concentrazione, calma e autoregolazione delle emozioni.
Un modo per sperimentare una diversa relazione con il disagio, lo stress, l’ansia, la sofferenza fisica ed il dolore, per non respingere e negare questa dimensione ma farne motivo di crescita e di creatività.
Richiede pratica quotidiana e otto incontri per imparare l’effettiva efficacia dei meccanismi e del suo funzionamento attraverso la ricchezza del momento presente in modo non giudicante.
La dottoressa Katriona Munthe pratica la meditazione da quarant’anni, è stata allieva di Thích Nhât Hanh, insegna la mindfulness negli ospedali della Toscana come percorso terapeutico di accompagnamento a fine vita.
